五反田でお好み焼き（広島風）を食べました 私は広島出身なので、やっぱりお好み焼きのイメージはこっちです☺️ お店の「お好み焼き」と書いてある幟を見て 何度、だまされたと思ってしまったことやら… でも、これを東京で話をしても 「え？当たり前じゃない…

口呼吸の習慣は体にたくさんの悪影響をもたらします。 もともと呼吸は鼻で行い、口は食事を効率よくする為にあるので役割が違います。なので鼻呼吸と口呼吸では無意識でも呼吸回数が変動します。その他にも色々なメリットデメリットがあるのでまとめてみまし…

【午後の珈琲】2019年3月4日 カフェインは日常的に摂取することが可能です。そして、体に与えてくれると嬉しい効果もたくさんあります。しかし、過剰な摂取は体を壊しかねません。 1.睡眠障害2.頭痛3.脱力感4.頻尿5.肝機能の低下 カフェインの摂取はほどほど…

【良い姿勢と楽な姿勢と正しい姿勢と…】2019年2月20日 猫背・反り腰・ストレートネック姿勢は呼び方はたくさんあります。 トレーナーは運動実施前に結構重要視している評価項目姿勢… 立位安静時・歩行時・座位・仕事中・日常生活 どんな時に、どんな姿勢にな…

天気すごく良いです~ やっと、気温も少しずつ上がってきて 虫も増えてきました。 花粉もたくさん飛んでいる、、らしい… (自分は花粉症が無いので分からない^ ^) 安定しない気温、気圧の変動には気分と気持ちが先に感じとってます。 気分はいいのに気持ちは少…